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【#身體】 C+美の療程 || 健康減肥-VIGENE體質管理專家

2018年4月3日 星期二

【#身體】 C+美の療程 ||  健康減肥-VIGENE體質管理專家

 年紀越大,新陳代謝減慢,加上面對好多美食,脂肪越積越厚,黃蜂腰都變成水桶腰。ms. C之前有用過不少不同的減肥瘦身方法,斷食、節食、減肥藥等,一來容易反彈,二來也不健康,很多時都難於持之以恆,或者是效果不太理想,結束後有反彈的跡象。直至接觸到【VIGENE體質管理專家】,終於找到既健康又簡單,而且不易反彈的減肥方法,先知道原來自己一直減錯肥!

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VIGENE同一般市面上減肥公司較為不同,主張由內而外,從飲食方面著手,以健康為前提,減走多餘脂肪同時調理體質。除了瘦身減脂之外,亦幫到很多都市女性解決腸胃及內臟脂肪問題,配合1對1的專業營養師建議,度身訂制不同調理身體的方案,達致健康安全瘦身。
 
早前ms. C就去了他們的銅鑼灣的中心了解一下,環境很寬敞還有無敵海景,就算忙碌完一日放工到他們的中心,也有一種放鬆舒服的感覺。
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在貼心的welcome drink之後,營養師先幫我進行InBody分析。什麼是InBody?它是一部身體分析儀,只需一、兩分鐘,就可以進行詳盡的身體分析,精準測量身體內的水份、脂肪、肌肉、骨骼分佈同比例,更能分析我的脂肪所在位置,當然身懷六甲的大肚腩,就是我的災區。
之後在接受營養師飲食建議之前,要再先填寫一份關於日常生活習慣的問卷,包括飲食、作息、身體狀態等等。營養師就會根據我提供的日常習慣資料,以及InBody身體分析儀資料,制定出一套符合我的飲食建議餐單,訂立一個最適合的健營方案。
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營養師知悉我的日常飲食習慣後,以及InBody的體重分析,指出我日常飲食之中,接觸太多糖份和澱粉質,是致肥的最大原因,所以營養師安排了我進行瘦身減脂方案。
20日療程期間,只需戒掉糖分和澱粉質,配合營養師提供的BodyFood一起食用,就可以減走多餘脂肪,更能增加肌肉量和基礎代謝率,提高日後身體燃脂的效率。
 
開始療程前除了要量體重外,少不了就是度尺寸。
營養師給我的短期目標是減去3-5磅純脂肪,幾磅脂肪聽起來好像很少,但是將5磅脂肪實體化就是這裏一大磚了。
回家就跟隨指引食用功能性BodyFood及飲食餐單。
 
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20日不吃糖分和澱粉質,感覺不難,最怕是遇上飲食中的「澱粉陷阱」。例如早餐的火腿腸仔、腸粉燒賣原來暗藏澱粉質,公仔麵當然是掂不得,起初的時候很不習慣,因為這些都是我日常會吃的早餐,一時之間吃不到會感覺有點迷惘。
值得一讚的是,每餐之前也會拍照給營養師,而營養師會細心教我分辨哪些可以吃,哪些不可以。經營養師指點後,每餐都更加清楚如何選擇飲食,才對自己的身體有益,達到健康減肥的目標。
因為還可以吃大口肉大口菜,其實每一餐的感覺也很充實和飽肚,不會產生因節食和斷食的飢餓感。
每天除了跟足飲食外,還是按營養師建議食用功能性BodyFood。
而且每天早上都要用試紙檢查小便,以紙上的顏色反映身體的燃燒脂肪和酸鹼度,檢查了數日後,慢慢地看試紙變色, 證明是脂肪在燃燒,令我更有動力要好好努力繼續療程。
 希望完成整個療程後,會有更好的效果,下回再和大家分解結果。
 
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